নিজস্ব প্রতিবেদক।।শীতকালে ত্বকের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। ভিটামিন ই ক্যাপসুল মুখে ব্যবহারের নিয়ম জেনে নিন। ভিটামিন ই উপকারিতা কী কী, সেই আলোচনাও করা হল।

অ্যামাজন ক্লিয়ারেন্স স্টোরে বড় সাশ্রয়,আজই শেষ দিন!
Vitamin E Benefits For Skin: শীতকালে ত্বকের প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। তাহলে নানা সমস্যাকেই দূরে রাখা যায়। এই কথা বলেন বিশেষজ্ঞরাও।কিন্তু তাই বলে, অতিরিক্ত স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার প্রয়োজনও যেমন নেই। আবার জটিল স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলতেও নিষেধ করেন চিকিৎসকরা।

খুবই সহজ একটি স্কিনকেয়ার রুটিন প্রতিদিন মেনে চললেই ত্বকের হাজার সমস্যা দূরে থাকে।ভিটামিন ই ত্বকের জন্য যে কতটা গুরুত্বপূর্ণ,তা কম বেশি সবাই শুনেছি।এর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণে অনেক সমস্যাই হয় সমাধান।কিন্তু কীভাবে ত্বকে ব্যবহার করলে সবথেকে বেশি উপকার পাবেন,তা কি জানেন? জেনে নিন ধাপে ধাপে।

ভিটামিন ই-এ আছে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদান।যা ত্বকের নানা সমস্যাই সমাধান করে।ভিটামিন ই-এর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণের কথা একাধিক গবেষণাতেও উল্লেখ করা হয়েছে। ইন্ডিয়ান ডার্মাটোলজি অনলাইন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় এই গুণের উল্লেখ রয়েছে।

ভিটামিন ই ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।তাই এই শীতে ভিটামিন ই প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

ভিটামিন ই ত্বকের বলিরেখা কমাতে সাহায্য় করে।মুখে সহজেই বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।কারণ,এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্টস।

ভিটামিন ই-এর ব্যবহারে ত্বক থাকে নরম।তাই নিয়মিত ভিটামিন ই ব্যবহার করতে পারেন।

কীভাবে ব্যবহার করবেন?

ভিটামিন ই ও গোলাপ জল

ভিটামিন ই সরাসরি ত্বকে না লাগানোই ভালো। প্রয়োজনে সামান্য পরিমাণে গোলাপ জল নিন। ২ চামচ গোলপ জল নিন। একটা ভিটামিন ই ক্যাপসুল থেকে এক্সট্র্যাক্ট বের করে নিন। এই দুই মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। সেটা আপনার মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন।

অ্যালোভেরার সঙ্গে মিশিয়ে লাগান

অ্যালোভেরা আপনার ত্বকের জন্য় খুবই ভালো। এই কথা নিশ্চয়ই জানেন। এটি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ত্বকে অ্যাকনের মতো সমস্যা সমাধান করে। ত্বকের টানটান ভাব ধরে রাখে। কীভাবে ব্যবহার করবেন?

একটি পাত্রে ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন। তার মধ্য়ে এক চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে দিন এবং একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল এক্সট্র্যাক্ট মেশাতে হবে। প্রতিটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। সেটি আপনার মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

টি ট্রি অয়েল ও ভিটামিন নি

টি ট্রি অয়েল আপনার ত্বকের জন্য খুবই ভালো। এর মধ্য়ে এমন কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে, যা আপনার ত্বকের অ্যাকনের সমস্যা সমাধান করে। সহজেই অ্যাকনে হতে দেয় না। এদিকে ভিটামিন ই-এর উপকারী অ্য়ান্টি অক্সিড্যান্ট উপাদানও আপনার ত্বকের জন্য খুবই ভালো।

একটি পাত্রে সামান্য পরিমাণে গোলাপ জল নিন। তার মধ্য়ে দুই – তিন ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিন। এবং তার মধ্য়ে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এক্সট্র্যাক্ট মেশান। সেটি মুখে লাগিয়ে নিন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

গ্রিন টি ও ভিটামিন ই

গ্রিন টি এক কাপ নিন। গ্রিন টি ঠান্ডা করে নিতে হবে। এর সঙ্গে ১ চামচ মধু মিশিয়ে দিন। ২টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল নিন। তার এক্সট্র্যাক্ট বের করে নিন। ভিটামিন ই ও গ্রিন টি মিশিয়ে দিন।

প্রত্যেকটি উপাদান ভালো করে ফুটিয়ে নিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার ওই মিশ্রণ ভালো করে ঠান্ডা করে নিন। ঘরের তাপমাত্রায় আসতে দিন। তারপর সেটি মুখে লাগান। এতে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।